چطور شوک فرهنگی مهاجرت رو حل کنیم؟

افرادی که مهاجرت میکنن، معمولا 4 مرحله رو طی میکنن. مرحله شیرین و هیجان انگیز 1 تا 6 ماهه معروف به ماه عسل، مرحله سرخوردگی و سرگردانی، مرحله انطباق و در نهایت پذیرش.
احساس عصبانیت و تنهایی، نا امیدی و از دست دادن حس شوخ طبعی و نشاط قبلی، سردرگمی، احساس منفی نسبت به مردم کشور میزبان و فرهنگشون، احساس گم شدن یا گیجی و احساس خجالتی بودن علائم غم مهاجرت یا سندروم مهاجرت هستن.
برای از بین بردن شوک فرهنگی مهاجرت، باید زبان کشور میزبان رو یاد بگیرین. بیرون برید و ورزش کنین. در محله جدید قدم بزنین. دیگران رو ببینین و لبخند بزنین تا توی محل جدید زندگی شناخته بشین و کمتر احساس غربت کنین. توی شهر جدید مثل یک توریست باشین و برای گشت و گذارهای محلی ثبت نام کنین. شهر، تاریخ، قوانین و فرهنگش رو بشناسین تا زودتر به مرحله استقلال و پذیرش برسین.